时间贫困

总结: ◇ 最好使用视觉辅助工具来规划时间。就像艺术家创作马赛克作品一样,通过挑选瓷砖、划分空间、排列事件来创造理想的一周。 ◇ 你可以通过活动安排将美差事的影响最大化、苦...

时间贫困

内容简介

我们总以为,一个人的幸福感主要来源于所拥有的金钱多少。但其实现代人的不幸福感或者焦虑情绪,很多时候来自于没有自己的时间,这种“时间贫困”,让我们生活缺乏幸福感。

本书作者认为,每天能有2-5小时的可自由支配时间,是最幸福的状态。自由支配的时间过少,会让生活的满意度直线下降,但是过多的自由支配时间也未见得能够让生活保持幸福感。要想获得更大的幸福感,我们应该将关注重点从金钱转移到时间上,并像金钱投资一样投资时间,

书中提供了详细的时间管理案例和非常具体的实施步骤,可以带我们一步步修正自己的时间策略,学会合理利用时间,因为唯有如此,我们才能拥有更幸福、快乐的人生。

作者简介

凯茜·霍姆斯(CassieHolmes)

加州大学洛杉矶分校安德森管理学院教授,她的MBA学生称其为“幸福教授”。

她在哥伦比亚大学获得心理学学士学位,在斯坦福大学商学院获得博士学位。凯茜·霍姆斯凯茜·霍姆斯荣获了2017年消费者研究协会和2016年消费者心理学协会颁发的早期职业奖,以及2017年消费者杂志的最佳论文奖。

她将《时间贫困》中的方法论融入自己的MBA课程——“将幸福的科学应用于生活设计”中,并鼓励学生们采用这些方法来优化个人生活和职业规划,这一举措取得了卓越成果,同时该课程也深受欢迎。

她有大量成果发表在核心学术期刊上,并被美国国家公共电台、《经济学人》、《纽约时报》、《华尔街日报》和《波士顿环球报》广泛报道。

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